Mastürbasyon ve sigara hariç kısa süreli stres atma yöntemi önerebilir misiniz?

[nickless]

Ne zaman yoğun olsam çok stresleniyorum ve bu yüzden işime de odaklanamıyorum. Sağlıksız diye sigara içmiyorum (birkaç kere denedim zaten beğenmedim, en son içeli 2.5 yıl falan oluyor) stres atacak tek yolum geriye mastürbasyon kalıyor. Fakat bunu da artık istek olsun olmasın ne zaman streslensem yapıyorum ve bazen aşırıya kaçıyorum.  Alternatif stres atmalık başka bir şey önerebilir misiniz?

[emekli kel]

 netten nefes egsersizini arastır

[Virtüöz]

Spor yap özellikle dövüş.

[emekli kel]

 gencken can sıkıntısı gecsin diye kendi aramızda kavga modası baslatmıştım zor bıraktık kavga sebepsiz sadece stres gecsin diye oluyordu ama gercek ağız burun dağıtmalı oluyordu bir alıştık ne zor bıraktık.insan stres gecsin diye deliye bağlıo kendini

[qew1978]

Meditasyon, vucut gelistirme, kum torbasi.

[emekli kel]

 meditasyonu bende diyecektim aslında.bilsem yapmayı yapcam gecen beceremedim bende bipolardan kaynaklı sıkıntı vardı herkes kum torbası al diyordu bipolar şimdilik iyi durumda insan çoğu kez strees atmak istiyor

[such]

gencken can sıkıntısı gecsin diye kendi aramızda kavga modası baslatmıştım zor bıraktık kavga sebepsiz sadece stres gecsin diye oluyordu ama gercek ağız burun dağıtmalı oluyordu bir alıştık ne zor bıraktık.insan stres gecsin diye deliye bağlıo kendini

ilk kuralı çiğnedin!dövüş kulübünün birinci kuralı dövüş kulübünden bahsetmemektir

[emekli kel]

  emeklikelizm felsefesinde iyi bir dovuscu iyi bir insan olmayabilir ama iyi dovusebilir