Saç Ekimi Sonuçları
OFF TOPİC / KONU DIŞI => Genel Sohbet => Konuyu başlatan: Don Vito Corleone - 09 Haziran 2020, 23:04:37
-
Pandemi sürecinde 10 kilo aldım :'( benim durumda olan varmı ☺
-
ben de 8 kilo verdim valla bi 10 daha vermem lazım
-
Nasıl 8 Kilo verdin ya 😯
-
Hamura dayandık, hareket yok, ramazanda verdik şimdi alıyoruz, haklısın 😉
-
Nasıl 8 Kilo verdin ya 😯
valla yazın gelişi beni ciddi diyete sokuyor her sene birde her gün hareket halindeyim. Ama geçen kışdan sonra epey almışım şimdi ver ver bitmiyor
-
Olmaz mı ya bende çok kilo aldım. Hayatım da en kilolu dönemini yaşıyorum. Şimdi evde antremanlara başladım. En azından bir yerden başlamak lazım.
-
Kendimi kötü hisediyorum vermem lazım bu kilo nasıl ama ? Hızlı bir çözüm
-
Olmaz mı ya bende çok kilo aldım. Hayatım da en kilolu dönemini yaşıyorum. Şimdi evde antremanlara başladım. En azından bir yerden başlamak lazım.
kaç kilo aldın
-
10 kilo aldım herhalde. Koşmaya başladım hafiften, hafif ağırlıklardan da çalışmaya başladım dün. Yavaş yavaş spor yapmak lazım.
-
İnsan kendini kötü hisediyor kot pantolon olmuyor artık bana 😣 sinirim bozuldu
-
Kendimi kötü hisediyorum vermem lazım bu kilo nasıl ama ? Hızlı bir çözüm
Le carnitin ile bol koşu ,bantta veya doğa.
-
Le carnitin ile bol koşu ,bantta veya doğa.
acil çözüm önerileri gerek😂
-
acil çözüm önerileri gerek😂
Beyazları kes,mekik yap dostum,hızlısı yok
-
acil çözüm önerileri gerek😂
hocam hazır çorbalar var ya onlardan al evde çorba filan yapmıyorsan kalorisi çok düşük oluyor onlardan mutlaka koy öğününe. ben ramazan da bile onlarla idare ettiğim akşamlar oluyordu. öğlen yulafı light yoğurta dök karıştırıp yiyorum. sabahları yumurta biraz beyaz peynir evdeysem. ekmek bazı günler hiç almıyorum bazı günler bir parça veya işteyken kumanyada varsa çok acıktıysam mecburiyetten
oturduğun yerde yokuş bir yol varsa o yolda yürümeye çalış zaman zaman tempo artırarak. arada 1 dakika koşup nabız yükselt sonra tekrar yürü. 3-5 dakika koşup sonrasında yarım saat düzenli yürürsen vücüdu güzel bir şoka uğratırsın ve iyi de su atarsın.
-
acil çözüm önerileri gerek😂
Yemek yemeyin :)
-
Beyazları kes,mekik yap dostum,hızlısı yok
tavsiye dikkat Alaçam dostum 😁
-
mekikle hiç uğraşma kilo vermede etkisi çok az
baklava için ayrı günde 300 500 yapan var
-
hocam hazır çorbalar var ya onlardan al evde çorba filan yapmıyorsan kalorisi çok düşük oluyor onlardan mutlaka koy öğününe. ben ramazan da bile onlarla idare ettiğim akşamlar oluyordu. öğlen yulafı light yoğurta dök karıştırıp yiyorum. sabahları yumurta biraz beyaz peynir evdeysem. ekmek bazı günler hiç almıyorum bazı günler bir parça veya işteyken kumanyada varsa çok acıktıysam mecburiyetten
oturduğun yerde yokuş bir yol varsa o yolda yürümeye çalış zaman zaman tempo artırarak. arada 1 dakika koşup nabız yükselt sonra tekrar yürü. 3-5 dakika koşup sonrasında yarım saat düzenli yürürsen vücüdu güzel bir şoka uğratırsın ve iyi de su atarsın. Tskler
-
Az ye hocam kesin çözüm 😁
-
Bende aldım valla yav çok moralim bozuk :) göbek fena çıktı pozda sakladım:)
-
Ben sana söylemiştim Kilo aldın diye hintell 😁 kaç kilo aldın?
-
yıllardır kilo porblemiyle uğrayırom kilo oturursa vermesi çok zor oluyor ekmek şeker hayattan çıkarmak lazım
-
Ben sana söylemiştim Kilo aldın diye hintell 😁 kaç kilo aldın?
5 filan aldım sanırım :)))
-
Bu nedir ki ya ben 85'e çıkınca normalde hemen sıkı diyete giriyordum şimdi Osmanlı'nın Viyana kapılarını zorladığı gibi 100'ü zorluyorum. Normalde kas yapayım diyorum halter falan çalışacaktım evde de ekipmanlarım var benim. O da nereye kadar oturdukça yemek yiyorsun evde. Maçlar da başladı alkolde var bakalım sonumuz ne olacak. Birde mide ameliyatı olmayalım :D :D :D
-
Hanim Urfalı miss gibi yemekler yapıyor gelde yeme 😂 tamam bugün rejim başlıyorum diyorum akşamına hanim baklava dolma yapmış 😁 böyle giderse 100 kilo olacam 😁
-
Hanim Urfalı miss gibi yemekler yapıyor gelde yeme 😂 tamam bugün rejim başlıyorum diyorum akşamına hanim baklava dolma yapmış 😁 böyle giderse 100 kilo olacam 😁
Alışkın değilim vallahi bende böyle kilolu olmaya. Eskisi gibi vücutta hızlı eritmiyor bakalım hayırlısı. Bu saatlerde artık genelde ben ağırlık çalışıyorum ama aslında koşmak gerek. Tempolu 1 saat yürümek yada 30 dakika koşmak aslında yeterli olur günde.
-
Arkadaşlar hem kendimiz hem sevdiklerimiz için dikkatli olun şaka değil gencecik insanlar ölüyor lütfen tedbiri elden bırakmayın.
-
Kendimi kötü hisediyorum vermem lazım bu kilo nasıl ama ? Hızlı bir çözüm
Sabah öğünü:
Peynir, 7 tane zeytin, 2 tane haşlanmış yumurta
Ara öğün: 10 taneyi geçmeyecek şekilde kaju badem fındık her biri 10 kalori şekilde hsap edilir.
Öğle öğünü: salata içinde kesinlike domates ve mısır bulunmayacak şeker oranı yüksek limon dahil, salatanın üstüne ton balığı ekleyebilirsin yada tavuk göğsü veya yağsız yerinden et
Ara öğün; yoğurt yağsız
Akşam öğünü: salata içinde kesinlike domates ve mısır bulunmayacak şeker oranı yüksek limon dahil, salatanın üstüne ton balığı ekleyebilirsin yada tavuk göğsü veya yağsız yerinden et olabilir.
Sindirim sorunu yaşarsan salataların üzerine saf zeytinyağı ekleyebilirsin abartmamak kaydıyla
Ekmek ve şeker kesinlikle yasak gece uyumadan 2 saat öncesine kadar hiç birşey yenilip içilmeyecek kalorisiz olsa bile
Ekstra yenilmeyecekler bezelye ve havuç
Hergün 3 er setlik basit fitness hareketleri uygula 2 hafta 5 kilo atarsın hızlıca
-
hocam hazır çorbalar var ya onlardan al evde çorba filan yapmıyorsan kalorisi çok düşük oluyor onlardan mutlaka koy öğününe. ben ramazan da bile onlarla idare ettiğim akşamlar oluyordu. öğlen yulafı light yoğurta dök karıştırıp yiyorum. sabahları yumurta biraz beyaz peynir evdeysem. ekmek bazı günler hiç almıyorum bazı günler bir parça veya işteyken kumanyada varsa çok acıktıysam mecburiyetten
oturduğun yerde yokuş bir yol varsa o yolda yürümeye çalış zaman zaman tempo artırarak. arada 1 dakika koşup nabız yükselt sonra tekrar yürü. 3-5 dakika koşup sonrasında yarım saat düzenli yürürsen vücüdu güzel bir şoka uğratırsın ve iyi de su atarsın.
[/quote
Hazır çorba yemek yerine şerefiyle kilo alsin
-
Olmaz mı ya bende çok kilo aldım. Hayatım da en kilolu dönemini yaşıyorum. Şimdi evde antremanlara başladım. En azından bir yerden başlamak lazım.
Hocam yanlış anlama ama senin kilo almanın sebebi aşırı ciddiyet ve stres. Lütfen biraz pamuk gibi ol
-
Hocam yanlış anlama ama senin kilo almanın sebebi aşırı ciddiyet ve stres. Lütfen biraz pamuk gibi ol
🤣
-
Pandemide 4 kilo aldım, son 2 hafta içinde sporsuz 6 kilo verdim. Şuan ideal için 5 kg fazlam var hedefim 1.5 ay.
-
Pandemide 4 kilo aldım, son 2 hafta içinde sporsuz 6 kilo verdim. Şuan ideal için 5 kg fazlam var hedefim 1.5 ay.
nasıl verdi Kilo?
-
Hocam yanlış anlama ama senin kilo almanın sebebi aşırı ciddiyet ve stres. Lütfen biraz pamuk gibi ol
Nerde nasıl davranmam gerekiyorsa öyle davranıyorum. Rahat olmakla, lakayt olmak arasında ince bir çizgi var önce bunu anlamak gerekir. Örnek vermek gerekirse siz bu forumda bir gruplaşma olduğu ile ilgili bir konu açarsanız forumun üyeleri bunu ciddiye almaz hatta makara da yapabilir ama dışarıdan takip eden üyeler bu durumu kavrayamayabilir ve sizi de ciddiye alabilirler. Belki de bu yüzden istemeden de olsa bu siteden yararlanacak insanların önünü kesmiş olursunuz. Türkiye'nin zamanında en çok takip edilen ve ilk forumlarından olan bir forumun yönetiminde bulundum ben işlerin nasıl yürüdüğünü az çok biliyorum. Yoksa stresli olduğum doğru ama bu forumla alakalı yada saçla alakalı değil. Yaşadığım stresi de anlatsam burada kel kalacağına dua edecek insanlar biliyorum. Yani aksine ben hayata olumlu bakan birisiyim. Kişisel stresimi de buraya yansıttığımı düşünmüyorum sadece olması gereken yerde olmam gerektiği gibi duruyorum. 20'li yaşlarda kanı kaynayan bir delikanlı gibi davranırsam o zaman bu işte bir gariplik olurdu...
-
Nerde nasıl davranmam gerekiyorsa öyle davranıyorum. Rahat olmakla, lakayt olmak arasında ince bir çizgi var önce bunu anlamak gerekir. Örnek vermek gerekirse siz bu forumda bir gruplaşma olduğu ile ilgili bir konu açarsanız forumun üyeleri bunu ciddiye almaz hatta makara da yapabilir ama dışarıdan takip eden üyeler bu durumu kavrayamayabilir ve sizi de ciddiye alabilirler. Belki de bu yüzden istemeden de olsa bu siteden yararlanacak insanların önünü kesmiş olursunuz. Türkiye'nin zamanında en çok takip edilen ve ilk forumlarından olan bir forumun yönetiminde bulundum ben işlerin nasıl yürüdüğünü az çok biliyorum. Yoksa stresli olduğum doğru ama bu forumla alakalı yada saçla alakalı değil. Yaşadığım stresi de anlatsam burada kel kalacağına dua edecek insanlar biliyorum. Yani aksine ben hayata olumlu bakan birisiyim. Kişisel stresimi de buraya yansıttığımı düşünmüyorum sadece olması gereken yerde olmam gerektiği gibi duruyorum. 20'li yaşlarda kanı kaynayan bir delikanlı gibi davranırsam o zaman bu işte bir gariplik olurdu...
Yaş almak, olgunlaşmak ve yapı farklılığı insanlar bunları göz ardı ediyor kardeşim
-
Yaş almak, olgunlaşmak ve yapı farklılığı insanlar bunları göz ardı ediyor kardeşim
Evet maalesef bazı arkadaşlarımız sanal dünyada karşısındakini kendi gibi görmek istiyor. Sorun aslında kendini olduğundan farklı göstermek :). Ben genç arkadaşlarımızı anlamaya çalışıyorum ama bunu da karşılıklı saygı çerçevesinde yapmaya çalışıyorum. Samimiyet de farklı bir durum :).
-
Nerde nasıl davranmam gerekiyorsa öyle davranıyorum. Rahat olmakla, lakayt olmak arasında ince bir çizgi var önce bunu anlamak gerekir. Örnek vermek gerekirse siz bu forumda bir gruplaşma olduğu ile ilgili bir konu açarsanız forumun üyeleri bunu ciddiye almaz hatta makara da yapabilir ama dışarıdan takip eden üyeler bu durumu kavrayamayabilir ve sizi de ciddiye alabilirler. Belki de bu yüzden istemeden de olsa bu siteden yararlanacak insanların önünü kesmiş olursunuz. Türkiye'nin zamanında en çok takip edilen ve ilk forumlarından olan bir forumun yönetiminde bulundum ben işlerin nasıl yürüdüğünü az çok biliyorum. Yoksa stresli olduğum doğru ama bu forumla alakalı yada saçla alakalı değil. Yaşadığım stresi de anlatsam burada kel kalacağına dua edecek insanlar biliyorum. Yani aksine ben hayata olumlu bakan birisiyim. Kişisel stresimi de buraya yansıttığımı düşünmüyorum sadece olması gereken yerde olmam gerektiği gibi duruyorum. 20'li yaşlarda kanı kaynayan bir delikanlı gibi davranırsam o zaman bu işte bir gariplik olurdu...
Erol trollemiş dostum, ciddiye alma😉
-
Erol trollemiş dostum, ciddiye alma😉
Trol olduğunun farkındayım zaten benim o konu da ilk attığım mesaj da farklı bir durumu anlatmak istedim ben. Burada zaman geçirip, sitenin dışarısına çıkıp farklı sitelerde bu siteyi eleştirenlere karşı yazılmış bir mesajdı benimkisi. Hani olurda ciddiyetle de yazılma ihtimaline karşı arkadaşı da kattım işin içine. Bilinçaltı denen bir durum var çünkü. Arada farklı sitelere de bakıyorum bu site için yazılanları görüyorum. Takip ediliyor yani buradaki konular o yüzden sadece böyle bir mesaj atmak istedim. Yoksa çoğu zaman beni ilgilendirmeyen kısımlarla zaten ilgilenmiyorum.
-
Trol olduğunun farkındayım zaten benim o konu da ilk attığım mesaj da farklı bir durumu anlatmak istedim ben. Burada zaman geçirip, sitenin dışarısına çıkıp farklı sitelerde bu siteyi eleştirenlere karşı yazılmış bir mesajdı benimkisi. Hani olurda ciddiyetle de yazılma ihtimaline karşı arkadaşı da kattım işin içine. Bilinçaltı denen bir durum var çünkü. Arada farklı sitelere de bakıyorum bu site için yazılanları görüyorum. Takip ediliyor yani buradaki konular o yüzden sadece böyle bir mesaj atmak istedim. Yoksa çoğu zaman beni ilgilendirmeyen kısımlarla zaten ilgilenmiyorum.
Konu zaten genel sohbet başlığında açılmış bir konu.. atış serbest. Biraz mizah biraz espri yorumlar yapılıyor burada ciddiye alınacak bir durumda yok fikrimce darılıp kırılacak bir durumda..
-
Konu zaten genel sohbet başlığında açılmış bir konu.. atış serbest. Biraz mizah biraz espri yorumlar yapılıyor burada ciddiye alınacak bir durumda yok fikrimce darılıp kırılacak bir durumda..
Yok üstad kimseye kırılıp, darıldığım yada kızgığım yok ben herkese değer veriyorum zaten böyle düşünmesem saatlerimi bu foruma harcamam. Sadece o konuda yazdığım mesaj tam olarak anlaşılmadı onu belirtmek istedim. Zaten konu da diğer attığım mesajlar da belli ve konu ilk açıldığında da hiç mesaj atılmadığında da görmüştüm. Direkt olarak trol olduğunu düşünmesem daha kimse konuya yazmadan yazardım mesajımı. Yani bir problem yok.
-
onizuka eikich o uzun nickli arkadas forumdan uzaklaştırılmıştır boş adama gerek yok bu forumda ileti atması yasaklandı şimdilik.
çok kaliteli bilgili saygılı güzel dostlarımız var boş adama gerek yok
yardıma ıhtıyacı olan çok insan açılacak 100 lerce değerli konularımız var önümüz de gerısı boş.
-
onizuka eikich o uzun nickli arkadas forumdan uzaklaştırılmıştır boş adama gerek yok bu forumda ileti atması yasaklandı şimdilik.
çok kaliteli bilgili saygılı güzel dostlarımız var boş adama gerek yok
yardıma ıhtıyacı olan çok insan açılacak 100 lerce değerli konularımız var önümüz de gerısı boş.
|-nazarboncugu-|
👏
beyfendi
-
Hintell bir kaç kişi daha var forumu trolleyen. Umarım onlar da tez zamanda uzaklaştırılır. Bu adamlar yüzünden bizde ciddiyetimizi kaybettik.
-
onizuka eikich o uzun nickli arkadas forumdan uzaklaştırılmıştır boş adama gerek yok bu forumda ileti atması yasaklandı şimdilik.
çok kaliteli bilgili saygılı güzel dostlarımız var boş adama gerek yok
yardıma ıhtıyacı olan çok insan açılacak 100 lerce değerli konularımız var önümüz de gerısı boş.
Saygıdeğer🙃🤣
-
Saygıdeğer🙃🤣
Çok gülücük gülücük takılıyorsun Kaiser.. ayagını denk al.. trolden yersin banı..
-
Çok gülücük gülücük takılıyorsun Kaiser.. ayagını denk al.. trolden yersin banı..
Nicki uzatayım mı🤣
-
onizuka eikich o uzun nickli arkadas forumdan uzaklaştırılmıştır boş adama gerek yok bu forumda ileti atması yasaklandı şimdilik.
çok kaliteli bilgili saygılı güzel dostlarımız var boş adama gerek yok
yardıma ıhtıyacı olan çok insan açılacak 100 lerce değerli konularımız var önümüz de gerısı boş.
Zaten başkan önüne geçmezsen yarın böyle konular çoğalabilirdi. Bence isabetli bir karar olmuş. Çünkü nicki için de böyle bir konu açtığını görmüştüm bu arkadaşın. Arada espirileri anlarım da işi tamamen makara olanın bu forumda işi ne? :).
-
Rahat 10-12 kilo almışımdır ye otur yat ye otur yat böyle geçti aylarım
-
ben de kilo aldım evden dışarı çıkamıyorum maalesef kronik rahatsızlığımdan dolayı ne olacak bu halimiz bilmiyorum
-
Le carnitin ile bol koşu ,bantta veya doğa.
Le Carnitin'in pek olayi yok hocam
-
20 gündür deli gibi yürüyorum ve koşuyorum özlemişim. Diyete de başladım iyi gidiyor şimdilik.
-
20 gündür deli gibi yürüyorum ve koşuyorum özlemişim. Diyete de başladım iyi gidiyor şimdilik.
hergün onbin adım yemek kestim ekmek seker yok 2 ayda 4 Kilo verdim 😕
-
hergün onbin adım yemek kestim ekmek seker yok 2 ayda 4 Kilo verdim 😕
Malesef kilo almak kolay ama vermek zor. İnşallah hepimiz kellikten ve fazla kilolarımızdan kurtuluruz. :D :D