Saç Ekimi Sonuçları
OFF TOPİC / KONU DIŞI => Genel Sohbet => Konuyu başlatan: Thescript - 16 Ekim 2021, 17:34:06
-
Kilo almak için karbonhidrat almayı düşünüyorum sporda kullanmak için ama Kreatin saç döker dökmez diyen var bana net cevap lazım hocalarim dökermi acaba ?
-
kesin döker
-
Gainer içeriğinde kreatin ayrıca kreatin alımına göre çok düşük döküm yapmaz ama 2mgdan fazla olmamalı
-
Kesinmi degilmi hocam ?
-
millet zayıflıcam diye para dokuyor ne yapcan kiloyu saçını dokme ihtimali var.herseyi doğal yap.
-
DHT’yi arttırır. Saçlar da duyarlıysa döker.
-
Döker
-
Genetik dökülmen varsa creatin bu süreci biraz hızlandırır. Bu konuda bilimsel bir araştırma yok ama ben saç ektirmeden 1 sene önce 4 ay boyunca dökülecek olan dökülsün de rahat rahat ektireyim kafasıyla kullandım :) 1 senede mevcut saçımdan ortalama %15 lik bir kayıp yaşadım tavsiye etmiyorum.
-
Kilo almak için karbonhidrat almayı düşünüyorum sporda kullanmak için ama Kreatin saç döker dökmez diyen var bana net cevap lazım hocalarim dökermi acaba ?
2 yıldır sporla uğraşıyorum ve döktüğüne adım gibi eminim ister gainer ın içinde olsun ister preworkout un içinde olsun eğer genetik dökülmen varsa creatin saç dökülmeni arttırır
-
Biraz artış yapabiliyor
-
Peki bana önereceğiniz creatinsiz kilo aldırıcı birşey varmı üstadlar
-
Peki bana önereceğiniz creatinsiz kilo aldırıcı birşey varmı üstadlar
Diyetisyene git. Fazla hamur işi yemek kilo aldırır. Mesela bolca ekmek yemek (günde 2 tane falan) kilo aldırır. Sen en iyisi diyetisyene git.
-
Tsh-bağırsak kurdu-bmi problemin yoksa gainera ihtiyacın yok ama bunlar varsa gainer kullanmadan işin zor. En başta sigara içiyorsan onu bırak Kilonun %3 ile %5i arasını 1-2 ay içerisinden alırsın
-
hocam kilo almak zor mu her şey kalori hesabına dayanıyor. yerinde olsam %100 veya %100'e yakın yer fıstığı ezmesi alırdım. hem sağlıklı yağlar var hem de yüksek kalorili
-
Döker diyen de var dökmez diyen de var bilimsel bir kesinliliği yok ama kullanıcılar arasında farklı görüşler var.
Gainer kullanmanı tavsiye etmem evde kendin daha sağlıklısını hazırlayabilirsin.
-
Vücut tipini öğren muhtemelen metabolizman çok hızlıdır öyle 2 ekmek ye cart curt diyenlere de bakma spor yap teston yükselsin protein sentezin bi artsın istesende istemesende kilo alırsın zaten xeth e de katılıyorum fıstık ezmesi iyi bir kalori kaynağıdır kekik pul biber gibi baharatlardan da uzak dur metabolizmanı hızlandırır spor yap sağlıklı kilo al
-
Kalori hesabı yapmayı öğrenmeden hiçbir şey kullanma paranı boşa harcama bir diyetisyene git
-
Vücut tipini öğren muhtemelen metabolizman çok hızlıdır öyle 2 ekmek ye cart curt diyenlere de bakma spor yap teston yükselsin protein sentezin bi artsın istesende istemesende kilo alırsın zaten xeth e de katılıyorum fıstık ezmesi iyi bir kalori kaynağıdır kekik pul biber gibi baharatlardan da uzak dur metabolizmanı hızlandırır spor yap sağlıklı kilo al
Kalori açığın varsa kilo alırısın. Tam tersinde kilo verirsin. Ben kilo vermek isteyince böyle yapıyorum. Sıkı bir antremanla 1 haftada 4-5 kilo verebiliyorum. Ama zor oluyor. Tabi kilon azaldıkça kilo vermen zorlaşıyor. Bu arada ben zaten arkadaşa dedim diyetisyene git diye.
-
Kalori açığın varsa kilo alırısın. Tam tersinde kilo verirsin. Ben kilo vermek isteyince böyle yapıyorum. Sıkı bir antremanla 1 haftada 4-5 kilo verebiliyorum. Ama zor oluyor. Tabi kilon azaldıkça kilo vermen zorlaşıyor. Bu arada ben zaten arkadaşa dedim diyetisyene git diye.
dostum 4-5 kiloyu bir haftada veremezsin. %80i su ve glikojen depolarından gidiyor
-
Öğrenci evinde kalıyorum makarna çok yiyoruz ekmek domates salata felan fitnisse başlayıp kilo almak istiyorum ama bu şekilde alirmiyim bilmiyorum o yüzden karbonhidrat tozu dedim ama saç dökmesi korkutuyor ama ne önerirsiniz abiler
-
Kalori açığın varsa kilo alırısın. Tam tersinde kilo verirsin. Ben kilo vermek isteyince böyle yapıyorum. Sıkı bir antremanla 1 haftada 4-5 kilo verebiliyorum. Ama zor oluyor. Tabi kilon azaldıkça kilo vermen zorlaşıyor. Bu arada ben zaten arkadaşa dedim diyetisyene git diye.
Valla helal olsun 1 haftada 4-5 kilo verebiliyosan antrenman programını ve diyetini ver de bizde faydalanalım