DHT yi arttırdığına dair bir araştırma varmış, sonrasında bunun kanıtlayan farklı bir araştırma olmamış. Bende kullanıyorum, dolayısıyla dht ile alakalı bir sorun bulunmuyor gibi. Yapay zeka cevabını aşağıda paylaştım.
"2009 yılında van der Merwe ve arkadaşları tarafından 20 üniversiteli ragbi oyuncusu üzerinde bir araştırma yapıldı. Bu çalışmada, 7 günlük kreatin yüklemesi ve ardından 14 günlük idame dozu kullanan sporcularda DHT seviyelerinde başlangıca göre bir artış gözlemlendi. Bu araştırma, "kreatin saç döker" efsanesinin doğduğu yerdir.
Ancak bilim insanları bu araştırmayı incelediğinde şu önemli detayları ve eksikleri vurguladılar:
Sınırlar İçinde Artış: Sporcuların DHT seviyeleri yüzde olarak artmış gibi görünse de, ulaşılan son değerler hala normal klinik referans aralığının (sağlıklı kabul edilen standart seviyelerin) tam ortasındaydı.
Saç Dökülmesi Ölçülmedi: Araştırma saç dökülmesini, saç foliküllerini veya kelliği hiçbir şekilde incelemedi; sadece kanda hormon seviyelerine bakıldı.
Başlangıç Seviyesi Düşüklüğü: Deneye başlarken, kreatin alacak olan grubun DHT seviyesi kontrol grubuna (plasebo) göre tesadüfen daha düşüktü. Yaşanan artış, aslında sadece normal seviyelere bir geri dönüşten ibaretti.
Güncel Bilimsel Fikir Birliği
2009'daki bu çalışmadan sonra, kreatinin testosteron ve DHT üzerindeki etkilerini inceleyen 10'dan fazla bağımsız araştırma yapıldı. Bu araştırmaların hiçbiri 2009'daki çalışmanın sonuçlarını tekrarlayamadı (doğrulayamadı).
Spor beslenmesi konusunda dünyanın en büyük otoritelerinden biri olan Uluslararası Spor Beslenmesi Derneği (ISSN), 2021 yılında kreatin ile ilgili yayımladığı geniş çaplı kanıt analizinde konuya şu şekilde son noktayı koymuştur:
"Mevcut kanıtlar, kreatin takviyesinin toplam testosteron, serbest testosteron, DHT seviyelerini artırmadığını veya saç dökülmesine/kelliğe neden olmadığını göstermektedir."
Özetle; kreatin doğrudan DHT seviyelerini zıplatmaz veya kellik genini tetiklemez. Genetik olarak erkek tipi saç dökülmesine yatkınlığınız varsa bu süreç kendi doğal hızında ilerler, ancak kreatin kullanımının bu süreci hızlandırdığını gösteren güvenilir hiçbir kanıt bulunmamaktadır. Dünyanın en çok araştırılan ve güvenilirliği en çok kanıtlanmış sporcu takviyelerinden biridir."
