Hayırlı olsun.
Xpecia’nın içeriğinde zaten biotin bulunduğu için ayrıca biotin takviyesi almanıza gerek yok. Ayrıca, 2500 mg üzeri biotin bazı kişilerde sivilcelenmeye neden olabiliyor.
İlk 3 ay için probiyotik, kuersetin, omega-3 ve kolajen takviyelerini düşünebilirsiniz.