Kardeşim ben de bu süreci yaşayan biri olarak biraz araştırdım, doktoruma da danıştım. Şöyle özetleyeyim:
İlk 10 gün greftlerin tutunması için en kritik dönem. Sen o dönemde günde 6-7 sigara içmişsin, bu tabii ki ideal değil ama aşırı da sayılmaz. 7. günden sonra içimi artırman dolaşımı olumsuz etkilemiştir ama greftler o sırada zaten tutunmaya başlamış oluyor. 30. günde tamamen bırakman bence çok büyük avantaj. Bundan sonrası için saçların çıkış süreci çok daha sağlıklı ilerleyecek.
“%30 kayıp” gibi oranlar biraz abartı, özellikle uzun süre yoğun içenler için söyleniyor. Senin durumda belki bazı bölgelerde çıkış daha seyrek veya geç olabilir ama komple başarısızlık bekleme. Sonuçları 6. aydan sonra daha net görürsün, 12. ayda tablo oturur.
Özetle, bırakman en doğru kararı vermişsin. Bundan sonra beslenmene, uykuya ve stresten uzak durmaya dikkat et, saçların elinden gelenin en iyisini yapar.
