Cümleten cok sağolun, inşallah hepiniz istedigniz sonucu alırsınız.
Takviye olarak düzenli günlük çinko, omega 3, vitamin d3, magnesium, biotin, multivitamin kullanıyorum. Merkes ilave olarak Evocapil Spray kullan dedi ona başladım şimdi. 3 günde bir dermaroller kullanıyorum. Ayrıca spor geregi zaten protein agırlıklı besleniyorum 2gram/kg.
Yoksa özel yaptıgım birşey yoktu. Prp vesayre hic birsey yaptırmadım. Ekimin 2. gününden ittibaren elektronik sigarayı icmeye başladım yine. Agır Spora 6 Hafta sonra başladım.