Saç Videomu yükledim dostlar 135 günüm ayrıca saçım ince telli bunuda göz önünde bulundurun
2.seans daha yaptıracağim o zaman komple kapanır
Ayrıca Çjnkonun ve D vitamini etkilerini hemen göstermeye başladı dostlar günlük dökülme daha az şuanda karmaşık tablet alacağınıza tek bir markanın vitaminini alın benden size tavsiye
Ayrıca ekimden sonra ilk yıkama yapıldıktan sonra günde 2 kez köpükle nemlendirin saçları çoğu kişi yapmıyor bu çok büyük eksiklik bilginiz olsun saçın nemli olması gerekiyor
Saç sağlığı üzerine yapılan bilimsel çalışmalar, özellikle bazı vitamin ve minerallerin saç büyümesi ve dökülmeyi önleme üzerindeki etkilerini açıkça ortaya koymuştur. Yabancı kaynaklı, saygın çalışmalarda en çok öne çıkan ve kanıtlanmış etkileri olan vitamin ve mineraller şunlardır:
---
1. Biotin (B7 Vitamini)
Etki: Keratin üretimini destekler, saç dökülmesini azaltabilir.
Bilimsel Kanıt: 2017’de Skin Appendage Disorders dergisinde yayımlanan bir derlemede, biotin eksikliği olan bireylerde takviyenin saç sağlığını iyileştirdiği gösterilmiştir.
Kaynak Doktorlar: Dr. Wilma Bergfeld (Cleveland Clinic dermatoloğu)
---
2. Vitamin D
Etki: Eksikliği saç dökülmesine (özellikle telogen effluvium ve alopesi areata) neden olabilir.
Bilimsel Kanıt: 2013’te Skin Pharmacology and Physiology dergisinde yayınlanan bir çalışmada, düşük D vitamini seviyeleri ile saç dökülmesi arasında ilişki bulundu.
Kaynak: Harvard Health, Mayo Clinic
---
3. Vitamin E
Etki: Antioksidan etkisiyle saç derisini korur, kan dolaşımını artırır.
Bilimsel Kanıt: Tropical Life Sciences Research (2010) dergisinde, 8 ay boyunca E vitamini alan kişilerde %34.5 oranında saç artışı gözlenmiştir.
Doktorlar: Dr. Debra Jaliman (Mount Sinai)
---
4. Demir
Etki: Demir eksikliği kadınlarda yaygın saç dökülmesine neden olabilir.
Bilimsel Kanıt: Journal of the American Academy of Dermatology’de (2006) yayımlanan bir araştırma, demir eksikliği ile saç dökülmesi arasında güçlü bir bağlantı bulmuştur.
Doktorlar: Dr. Elise Olsen (Duke University)
---
5. Çinko
Etki: Saç folikül sağlığı için kritik, eksikliği dökülmeye yol açar.
Bilimsel Kanıt: 2013 tarihli bir Annals of Dermatology çalışması, alopesi hastalarında düşük çinko seviyeleri tespit etti.
Doktorlar: Dr. Antonella Tosti (University of Miami)
---
Eğer istersen bu vitaminlerle ilgili en güncel makaleleri, hangi markalarla çalışıldığı ya da hangi dozların kullanıldığı gibi detaylı verileri de araştırabilirim. Devam edelim mi?
