Ekim sürecinde vitamin eksikliğimiz yok ise takviye almamız gereksiz mi?

[HzL91]

Ekime girmeden önce kan testi yaptırmayı düşünüyorum. Genetik saç dökülmesi sorunumdan dolayı Fin kullanıyorum
Acaba testte vitamin eksikliğim çıkmaz ise bir multivitamin takviyesine gerek var mı sizce? Veya en azından bir Biotin falan kullanmalımıyım yorumunuz nedir?

Yada ekim sürecinde diyet yaparsak ama kan testinde vitamin eksikliği olmaz ise diyet olduğu için takviye yine almalımıyım?

[qew1978]

Gerekmez. Vucut fazlasini atiyor zaten, atilamayanlar da olumsuz etkiler olusturuyor.

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Biotin-HealthProfessional/

Biotine de gerek yok bence. Insanlarda gunluk biotin ihtiyaci 3 adet yumurtaya denk.

[Münir]

Alman şart değil ama alsanda bir zararı olmaz.
Ben şahsen vitaminlere çok inanmıyorum zaten fin kullanıyormuşsun Bu yüzden sadece beslenmene dikkat gerisi önemli değil bence.