Bu gün ise ekimin 30. günü ve şok dökülmesi ile ekilen saçlar halen hızı bir şekilde dökülüyor.
Süreç içinde deneyimlediklerimi paylaşmaya çalışarak herkese yardımcı olmaya çalışacağım.
- Öncelikle sağolsun Hintel Bey tarafından tavsiye edilmeden önce finasterid kullanmaktan çekiniyordum ve araştırdıktan sonra yan etki riskinin%1 lerde olduğu gördüm ve 9. günde başladım. ilk kullanımda proscar kullandığım için(5mg) göğüs uçlarında kaşıntı oldu dördüncü günde. Ve sonra bırakmak yerine 1 mg civarında kullanmaya başladım ve 5 gün sonra yan etkiler ortadan kalkmaya başladı şuan bir sorunumuz yok.
- Yemekleri tamamen bağırsak sağlığı temelli protein ağırlıklı şekilde kullanıyorum çünkü; ekim öncesinde bir çok klinikle yaptığım görüşmelerle özellikle MEDEKS tarafından en belirleyici faktörlerden birisinin dolaşım olduğunu biliyorum.
- Kullandığım ürünler/ takviyeler ve işlemler şu şekilde: Yemekler protein ve vitamin ağırlıklı, akşam yemekten sonra kabak çekirdeği, yoğurda keten tohumu ekliyorum. xpecia günde iki adet, 20. gün itibari ile alopexy t sabah akşam 5 püskürtme, akşamları 1 mg finasterid , omega3 takviye olarak, limonlu su günlük olarak en az yarım litre, haftada iki kez d3 vitamini.
-Dolaşımı desteklemek için hafif egzersizler( ilk zamanlarda köklerin tutunması için damarların etrafında yüksek basınç olmaması adına ağılık kaldırmak ve diğer aktivitelerden kaşınmak gerektiği şeklinde bilgiler edindim. 20. Güne kadar aktivite yapılmaması önerilmişti.
-Kaşıntılar asla anlatıldığı kadar değil. ve halen donör bölgemde yaralar Bulunmaktadır.
- Duş alımı kesinlikle ılıksu ve çıkmadan önce 5 saniyede olsa bir soğuk su tutuyorum.
-Ssaç deriniz hassas ise ilk bir ay ve sonrasında da Şampuanı elinize sürdükten sonra köpürtüp tek elinizlee kafaya sürürüp çok daha az basınç uyguluyorum. Yani parmak uçlarıyla değil elimin iç tarafının tamamıyla dairesel hareket yapıyorum ve kafam rahatlıyor.(sprey sürerken de böyle yapıyorum. Basit gibi ama parmak uçları ağrı yapabiliyor. Ve derinin zarar görmemesi için bayağı bi yardımcı oldu bana)
-Geniş bir şapka takıyorum muhtemelen uzun bir süre güneşte takacağım.
- Kandaki hangi değerler eksik ise ekimden önce telafiye başlanamsı çok önemli. bende demir eksikliği olmamasına rağmen elim ve ayaklarımda da üşüme vardı. ve kafama göre demir takviyesi kullanmak kesinlikle sorun olacağından gıdalarla destekledim( el ve ayak soğukluğu kan değerlerinden ziyade kanın daha çok yaralı kısımlarda toplanmasından kaynaklıymış şeklinde bir bilgiye erişmiştim.)
-Saç kuruyken masaj önerilmiyor genellikle bu sebepten dolayı duşta ve sprey sürerken yapmaya çalışıyorum.
-Zorlayıcı bir rutin ama elimden geleni yapmak istiyorum. Uzun bir yazı oldu ama bir kişiye bile yardımcı olsa ne mutlu bana.
