Gönderen Konu: Vücut yapmak da saç dökülmesi gibi genetik değil mi ?  (Okunma sayısı 175 defa)

icindentramvaygecensarki

  • Newbie
  • *
  • İleti: 24
23 yaşındayım kilom ideal olsa da kollarım 31 cm, 2 ay bölgesel karın kası antrenmanı hiç sonuç vermedi, spor yapmaya başladığımda yeteri kadar güçlü olmadığım için gelişecek kadar istikrar sağlayamıyorum ve motivasyonum düşüyor, babam da yapılı değil demekki vücut da genetikle alakalı, hayatında ağırlık kaldırmamış mezomorf tipler kaslı, sizce ?

MaveraünnehirinsonHanı

  • Hero Member
  • *****
  • İleti: 672
Ynt: Vücut yapmak da saç dökülmesi gibi genetik değil mi ?
« Yanıtla #1 : 15 Ekim 2020, 10:48:26 »
23 yaşındayım kilom ideal olsa da kollarım 31 cm, 2 ay bölgesel karın kası antrenmanı hiç sonuç vermedi, spor yapmaya başladığımda yeteri kadar güçlü olmadığım için gelişecek kadar istikrar sağlayamıyorum ve motivasyonum düşüyor, babam da yapılı değil demekki vücut da genetikle alakalı, hayatında ağırlık kaldırmamış mezomorf tipler kaslı, sizce ?
Kesinlikle öyle ben wushu ile birlikte fitnessta yaptım benim 2 ayda kat ettiğim gelişmeyi 1.5 senede kat edemeyenler vardı acaba hareketleri mi yanlış yapıyorlar diyordum da alakası olmadığını genetik ve testoya bağlı olduğunu anladım

davud123

  • Full Member
  • ***
  • İleti: 247
Ynt: Vücut yapmak da saç dökülmesi gibi genetik değil mi ?
« Yanıtla #2 : 15 Ekim 2020, 11:55:22 »
Tam öyle degil kardeşim emek vermen beslenmen lazım bnm cogu tanıdıgım cocuklar terminatör oldu şimdi

My Precious

  • Hero Member
  • *****
  • İleti: 918
Ynt: Vücut yapmak da saç dökülmesi gibi genetik değil mi ?
« Yanıtla #3 : 15 Ekim 2020, 12:07:21 »
Skinny fatsin.Önce ağırlık çalışarak zayıflayıp daha sonra bulking programına girmen lazım.Düzgün %13 yağ oranlı bir vücut yapman maleser 1 seneyi bulur.Skinny fatler en zor vücut yapanlar zira vücutları oturmaya alışmış kasları etkisizleşmiş yağ oranlarıda buna bağlı olarak yüksek

YUNUSEMRE

  • Full Member
  • ***
  • İleti: 212
  • Saç ekimi sonuçları
Ynt: Vücut yapmak da saç dökülmesi gibi genetik değil mi ?
« Yanıtla #4 : 15 Ekim 2020, 12:19:21 »
Genetik fark yaratır tabi ama gelişmeyen vucut tipi diye bişey yok. Tek bölge çalışarak hiçbişey elde edemzsin. Düzenli, disiplinli ve  doğru şekilde spor ve beslenme programı ile mutlu olacağın vucuda ulaşırsın.

Snowly12

  • Full Member
  • ***
  • İleti: 112
Ynt: Vücut yapmak da saç dökülmesi gibi genetik değil mi ?
« Yanıtla #5 : 15 Ekim 2020, 12:24:18 »
Hocam belin cok yagli duruyor basenlerin. Fotodanmi yokss oyle mi gercekten?

Vucut genetik hocam evet. Tamamen hatta. Babam bodybuilderdi. Vucudu gencliginde falan cok iyi. Calismadan oncede iyiymis. Bende 1 senedir spor yapiyorum. Milletin 3 senede aldigini aldim.

Sea

  • Newbie
  • *
  • İleti: 38
Ynt: Vücut yapmak da saç dökülmesi gibi genetik değil mi ?
« Yanıtla #6 : 15 Ekim 2020, 14:46:56 »
Vücut geliştirmede genetik çok şeydir ama herşey değildir.mr.olimpia'ya katılmak , yunan tanrıları gibi bir vücut yapmakla kafayı bozmamışsan genetiğin iyi olmasa bile dogru bir antrenman, beslenme ve dinlenme ile ortalama üstü bir vücut yapmak mümkün .

Hassectear

  • Full Member
  • ***
  • İleti: 226
Ynt: Vücut yapmak da saç dökülmesi gibi genetik değil mi ?
« Yanıtla #7 : 15 Ekim 2020, 18:27:21 »
Kişinin omuz yapısı genişliği , kemiklerinin iri olması vücut geliştirmede büyük avantaj bu kişilerde gelişim hızlı görülür fakat gelişmiyorum diye birşey yok düzenli beslenme düzenli spor ile istediğin vucudu elde edersin ama en önemli kısmı doğru beslenmek.

Siddhartha

  • Hero Member
  • *****
  • İleti: 1540
Ynt: Vücut yapmak da saç dökülmesi gibi genetik değil mi ?
« Yanıtla #8 : 15 Ekim 2020, 21:12:54 »
Alakasi yok, tamamen yanlis beslenme, yanlis idmandan kaybaklaniyor
Everybody needs somebody to love
Everybody needs somebody to hate

dejavuu86

  • Jr. Member
  • **
  • İleti: 57
Ynt: Vücut yapmak da saç dökülmesi gibi genetik değil mi ?
« Yanıtla #9 : 15 Ekim 2020, 21:45:46 »
bende vücut ağırlığı ile egzersiz yapıyorum  çalışma şeklim şu sekilde  barfiks , şınav, squat ve plank sonrada 2 km koşu  antremana başlamadan önce 3 km yürüyüş yapıyorum  evden koşu pistine ve çalışma aletlerine kadar olan mesafeyi yürüyerek gidiyorum doğru bir çaılışma metodu mu sizce önerilere açığım  bu arada boy 1.78  kilo 74  2 sene önce vücut yağ oranımı ölçtürmüştüm %18 çıktı

mr.emre

  • Sr. Member
  • ****
  • İleti: 356
Ynt: Vücut yapmak da saç dökülmesi gibi genetik değil mi ?
« Yanıtla #10 : 15 Ekim 2020, 23:14:38 »
tek başına spor bir işe yaramaz beslenmenizi de düzenlemeniz gerekir.
Life Hair 4300 Greft: https://www.sacekimisonuclari.com/index.php?topic=12182.0

Şampuan: Prozinc Plus
Takviye: Prozinc Plus Losyon

 

Facebook Twitter Instagram