Merhaba,
Bir yer 3 hafta sonra serbest derken, başka bir yer 3 ay kesinlikle yapmamalısın diyor. Bir yer bir süre sonra hafif egzersize başlayabilirsin ama 6 ay bacak çalışma diyebiliyor. Birçok yer 10 gün sonra yürüyüş ve hafif egzersiz serbest diyor ama uzun yürüyüş bacak kaslarını da çalıştırır ağırlık kadar olmasa da.
Spor hayatı aktif olup saç ektiren arkadaşlar geri bildirimlerini yazsalar süper olur ve belirsizlik ortadan kalkar. Hatta genel başlık haline bile gelebilir. Sporun herhangi bir branşı mesleği olan ya da sporu hayatının bir parçası yapmış kişiler için bu durumun ekim öncesi karar almada ve sonrası için çok önemli olduğunu düşünüyorum.
