Gönderen Konu: Ekim sonrası vücut geliştirme sporu  (Okunma sayısı 112 defa)

mesut1618

  • Yeni üye
  • *
  • İleti: 26
  • Saç ekimi sonuçları
Ekim sonrası vücut geliştirme sporu
« : 19 Temmuz 2022, 16:40:15 »
Herkese merhaba ekim sonrası vücut geliştirme sporuna başlamayla alakalı çok farklı bilgiler var 2 hafta 1 ay 3 ay hatta 6 ay gibi … bu farklılıklar neye göre ortaya çıkıyor bilimsel gerekçesini bilen var mı yoksa bu süreler abartılıyor mu ?

dinodin11

  • Hero Member
  • *****
  • İleti: 2037
  • Saç ekimi sonuçları
Ynt: Ekim sonrası vücut geliştirme sporu
« Yanıtla #1 : 19 Temmuz 2022, 18:18:48 »
Kan basıncıyla alakalı. Daha tam adam gibi yerine yerleşemeyen greftlere fazla ve hızlı bir şekilde kan basıncı giderse, onları tahrip eder.
Şöyle
İlk aydan sonra, hafif tempolu yürüyüş olabilir ve olabildiğince kalbin kan basıncını yükseltmemeye çalışmak gerekir.
Fazla kalbi hızlandıran hareketlerden kaçınılmalı. Üç ay sonra hızlı koşu fitnes vs yapılabilir. Ben olsam 6. Aydan sonra sporumu deliler gibi yapmaya başlarım. Hiç bir ayı ve ya üç ayı beklemezdim

Pier

  • Hero Member
  • *****
  • İleti: 744
Ynt: Ekim sonrası vücut geliştirme sporu
« Yanıtla #2 : 19 Temmuz 2022, 20:12:28 »
Ben ekimden sonra ilk 1 ay egzersiz yapmam

1. ay bitimi ile uzun yürüyüşler(Kafada güneş şapkası ile)

2. ay bitimi ile de yürüyüşler+ağırlıklar

 

Facebook Twitter Instagram